为缓解同学们的学习生活压力，加强心理健康素质，帮助学生完善人格、快乐成长。校团委于2020年7月2日举办“正念与艺术表达的魅力”心理知识讲座，特邀我校国家二级心理咨询师、峨眉山心理学会成员、525心理网常驻心理咨询师王莎薇老师为同学们讲述减压正念之道以及艺术治疗的魅力与特别。
首先通过一个自我认知的小测试引入正题，王莎薇老师带领大家进行了倾听、正念观呼吸练习，让在场的同学感受到了自身心灵的宁静，随后王莎薇讲解了“艺术表达治疗”的基本理论，艺术治疗的魅力和特别之处就在于它不作任何分析，启发参与者自我感觉，达到改变和疗愈的效果。为能更加直接和准确地理解艺术治疗，王莎薇老师举例典型案例，如何使用“绘画、音乐、舞动、沙盘游戏”等方式带领参与者即兴创作，逐步疗愈自我。
通过本次讲座，同学们对如何正确进行心理调适有了更深的了解。阴霾有时，晴天有时，不论处于什么样的环境，都要保持内心的淡定与从容，积极面对，脚踏实地爱自己，才会越来越好！
校团委宣传部供稿
2020年7月6日
